Jun 01, 2017

Café x Atividade Física


O café, uma das bebidas mais apreciadas e consumidas no mundo, é uma excelente forma de começar o dia e nos remete a sensação de bem-estar. A cafeína, um dos seus principais componentes, possui efeito antioxidante e estimulante do sistema nervoso central.A relação do café com atividade física é muito estudada. Algumas pesquisas sugerem que a cafeína tem a propriedade de alterar a percepção de dor e de fadiga, ...

  May 31, 2017

Receita: Bolinho de Macaxeira com Carne de Sol


INGREDIENTES:- 300g de carne de sol.- 500g de macaxeira cozida.- 1/2 xícara de biomassa de banana verde.- 1 ovo.- Sal a gosto.- 1 colher de sopa de cheiro verde picado.MODO DE PREPARO:Cozinhe a carne de sol até que fique bem macia, deixe esfriar e desfie. Cozinhe a macaxeira até ficar macia, escorra e passe no espremedor, retirando o talo central. Pré-aqueça o forno 220 C e unte uma assadeira. Em um bowl misture todos ...

  May 29, 2017

Desvendando a Dieta Low Carb


A busca pelo emagrecimento faz parte da rotina de muitas pessoas e várias estratégias dietéticas são adotas para se atingir tal objetivo.A dieta Low Carb está dentre as mais populares atualmente. Ela é restrita em carboidrato e alguns estudos relacionam essa dieta como benéfica na perda de peso e na melhoria dos marcadores da síndrome metabólica. O princípio da Low Carb, baseia-se no fato de que havendo uma grande...

  May 27, 2017

Receita: Hamburguer de Salmão


INGREDIENTES:- 500g de salmão fresco;- 1 cebola ralada;- 2 colheres (sopa) de queijo cottage;- 2 colheres (sopa) de cebolinha picada;- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia;- Sal e pimenta-do-reino a gosto.MODO DE PREPARO:1. Pique muito bem o salmão e misture com a cebola ralada;2. Adicione o queijo cottage, a cebolinha, o farelo de aveia, o sal e a pimenta-do-reino;3. Modele os hambúrgueres e deixe-os em um prato forrado...

  May 25, 2017

Hoje é Dia Internacional da Tireoide


A tireoide é uma glândula endócrina, em formato de borboleta, localizada na parte anterior do pescoço, responsável pela produção dos hormônios T3 e T4 .Os hormônios tireoidianos agem praticamente em todo nosso corpo: participa no controle dos batimentos cardíacos, ajuda no peristaltismo intestinal e frequência de evacuação, na temperatura corporal, no humor, na memória, e outras funções cognitivas. Age tamb...