Mar 14, 2017

Receita: Salada de Macarrão com Sardinha


INGREDIENTES:- 4 colheres (sopa) de suco de limão.- 4 colheres (sopa) de azeite.- 1 pimenta dedo-de-moça com sementes cortada em tirinhas.- 1 cebola roxa pequena cortada em meia lua bem fino.- 200g de tomates-cereja cortados ao meio.- Folhas de coentro picadas e sal a gosto- 250g de macarrão fusili integral- 1 copo de iogurte natural.- 3 latas de sardinha escorridas e sem a espinha.MODO DE PREPARO:Numa tigela, misture 4 ...

  Mar 09, 2017

Alimentação x Corrida


Uma alimentação balanceada oferece ao corredor os nutrientes adequados para o seu corpo, equilibra suas necessidades energéticas, permite uma melhor recuperação após o treino, reduz a ação de radicais livres, além de servir como recurso ergogênico, o que melhora o seu rendimento na atividade física.Abaixo, seguem algumas orientações para os corredores:- Não pratique a corrida em jejum, principalmente os que co...

  Mar 08, 2017

Sorteio Dia da Mulher


Que tal concorrer a 1 PACOTE SPA WEEK (com 5 pratos + 5 sopas) em comemoração ao #DiaDaMulher? Para participar do sorteio é super simples. Confira as regras abaixo:1. Siga nosso perfil no instagram @nutrizione. 2. Curta esse post oficial3. Marque 3 mulheres nos comentários.4. Não vale perfil de artista ou falso.- Participação válida somente para mulheres, residentes em Fortaleza/CE.- Resultado do sort...

  Mar 07, 2017

Receita: Pizza de Carne "Low Carb"


INGREDIENTES MASSA:- ½ kg de carne moída- 1 cebola ralada- 2 dentes de alho amassados- 2 colheres de sopa de cheiro verde- 1 colher de sopa de azeite- 1 ovo- Sal a gostoINGREDIENTES RECHEIO:- 1 xícara (chá) de molho de tomate- 1 xícara (chá) de mussarela light ralada- Folhas de manjericão e / ou manjericãoMODO DE PREPARO:Em uma tigela, misture a carne com a cebola ralada, o alho amassado, o ovo, o azeite, o cheiro v...

  Mar 03, 2017

Benefícios desse refrigerante.


Para essas finalidades, ele é maravilhoso!