Aug 09, 2017

Receita: Bolinho de Microondas


Bolinho de micro a gente ama: é rápido, é fácil e é prático. Dá pra fazer com praticamente tudo que temos geralmente em casa!INGREDIENTES (2 Bolinhos):– 1 ovo.– 1 banana média.– ¼ de xícara de farelo de aveia.– 2 ameixas secas.– 1 colher de sobremesa de mel.– 1 colher de café de cacau em pó sem açúcar.– Canela a gosto.MODO DE PREPARO:Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture com um...

  Aug 06, 2017

Substitua o Sal por este Tempero Caseiro


O ideal é você ter uma balança de cozinha em casa, assim você mede tudo direitinho, mas se não tiver, use uma colher. Tudo tem que estar igual na receita para ficar na medida certa do sabor.Você vai precisar de:- 20 gramas de alecrim desidratado.- 20 gramas de manjericão desidratado.- 20 gramas de orégano desidratado.- 10 gramas de sal rosa do Himalaia.Use uma balança para calcular com precisão os 20 gramas de cad...

  Aug 02, 2017

Receita: Salgadinho de Grão de Bico


A ideia de comer um salgadinho 100% saudável é uma forma de variar a nossa dieta.INGREDIENTES:- 2 xícaras (chá) grão de bico cozido.- 1 colher azeite de oliva.- Sal a gosto.- 1 colher (chá) páprica doce ou picante.- 1 colher (chá) orégano ou cominho.MODO DE PREPARO:1. Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa.2. Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por ...

  Jul 29, 2017

O Caju e Seus Benefícios


O #caju é uma excelente fonte vitamina C (quantidade maior que a da laranja), vitamina A,E e K, vitaminas do complexo B, ferro, cobre, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e zinco.Possui função antioxidante, protegendo as células da ação dos radicais livres, além de ajudar a fortalecer e proteger as células do sistema imunológico. Rico em fibras, ele ajuda no funcionamento do intestino e, por ser fonte de ferro...

  Jul 26, 2017

Receita: Torta Prática de Atum


Essa receita fica pronta em minutos! Amamos praticidade!INGREDIENTES:– 1/2 lata de atum ralado sem óleo.– Um punhado de brócolis cozido (ou espinafre, ou couve).– 1 colher de sopa de creme de ricota light.– 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada.– 1 ovo inteiro.– 5 cubinhos de queijo minas frescal light (opcional).– Pimenta e sal a gosto.MODO DE PREPARO:Pique ou triture no processador o brócolis. E...